Bij rouw en verlies komen zoveel emoties kijken, dat het makkelijker lijkt om ze weg te stoppen. Lijkt, inderdaad. Want voor eventjes kan het misschien helpen, maar uiteindelijk geeft het wegstoppen van emoties nog veel meer stress. Emoties toelaten, benoemen ….
Onlangs kwam er een mevrouw bij me voor een kennismakingsgesprek. Ze was de wanhoop nabij. “Het is nu acht maanden geleden en ik wil dat het stopt. Het moet maar eens klaar zijn. Kun je me helpen het te laten ….
Als iets ongemakkelijk is en pijn doet, zoals rouw en verlies, hebben mensen de neiging om ervan weg te lopen. Dat is een logische en natuurlijke reactie, maar meestal slechts een tijdelijke oplossing die op de lange termijn alleen maar ….
De feestdagen zijn voor rouwenden die een geliefde moeten missen, vaak treurdagen. Niet alleen de kerstdagen, ook andere bijzondere dagen, zoals verjaar-, trouw- en sterfdagen. Juist op die dagen zijn het verlies en het gemis nog meer aanwezig.
‘Niemand mag zien dat ik verdrietig ben of me rot voel, want dan vinden ze me zwak of zielig.’ Het laten zien van ongemakkelijke emoties is iets waar veel mensen mee worstelen. Zelfs als ze door een verlies in een ….
Emoties die gepaard gaan met rouw en verlies, zoals angst, verdriet, boosheid of frustratie, zetten in je brein een stressreactie in gang. Het zijn alarmbellen die je in staat van paraatheid brengen en het zenuwstelsel aanzetten tot vechten, vluchten of ….
De pijn en het verdriet van rouw en verlies zijn niet fijn. Daarom zijn veel mensen geneigd het zo snel mogelijk achter zich te laten: ‘het een plekje geven’, rug rechten, je haaks houden en doorgaan. Juist dat leidt tot ….
Het is zeven jaar geleden inmiddels, maar rond deze dagen in september zal het wel altijd voorbij blijven komen. Mijn kind is er nooit geweest, niet écht, maar in mijn hart heeft hij voor altijd zijn eigen stukje. Een verlies ….
Het is een veelgehoord advies na een verlies: ‘je moet het een plekje geven’. Ongetwijfeld goedbedoeld, maar je hebt er niks aan. Je kunt verlies geen plekje geven. Wat wel kan, is je eigen plek opnieuw vormgeven. Coaching kan je ….
Verlies is de grootste stressfactor in een mensenleven. Van de 43 levensgebeurtenissen op de zogeheten Holmes-Rahe Stress Scale hebben er zeker twintig te maken met verlies. Alleen al in de top 10 van de stress-schaal staan acht verlieservaringen.
